![]() |
|
|
#1 |
|
Genel Kurmay Başkanı
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Üyelik Tarihi: Jun 2006
Mesajlar: 5.779
Tecrübe Puanı: 10737612
Rep Puanı : 2147483647
Karizma Derecesi :
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Alışkanlıklar Ve 21 Gün Kuralı
Alışkanlıklar beyinde 20 günde oluşmaktadır... 20 gün boyunca aynı şeyi yapan insan 21. günde alışkanlık kazanmış olur... Tıpkı sigara alışkanlığı gibi. Araba kullanmaya başladığımızda vitesi, debriyajın yerini sinyali verirken düşünürüz ama belli bir süre sonra beyin bunu otomatiğe bağlar. Hani kişisel gelişim kitaplarında hep yazar ''20 gün aptalım de 21 ci gün aptal ol' diye bahseder ya... ''Alışkanlık, bir halata benzer. Her gün bir lifi örer ve sonunda, onu koparamayacak kadar güçlü yaparız.'' Horace Mann ''Alışkanlıklar, bırakılmazlarsa, zamanla ihtiyaç haline gelirler.'' St. Augustine ''Alışkanlıkların zincirleri, önce duyulmayacak kadar hafif, sonra kırılmayacak kadar güçlü olur.'' Benjamin Disraeli ''Alışkanlıktan daha büyük bir şey yoktur.'' Ovidius ''Hiç kimse bir alışkanlığa veda etmek cesaretini gösteremez.'' Balzac ''İlk gördüğümüz zaman korktuğumuz nice şeyler vardır ki, zamanla alışır, hiç aldırmaz oluruz.'' Aisopos ''İnsan alışkanlıklarının çocuğudur.'' İbn-i Haldun ''Mademki alışkanlıklar,hayatımızın en ileri gelen hakimleridir, öyle ise ne yapıp yapıp iyi birini edinmeye çalışmalıyız.'' Francis Bacon ''Tilki, derisinden vazgeçer de, alışkanlıklarından vazgeçmez.'' Suetonius 21 GÜN KURALI Sadece irade kullanarak alışkanlık değiştirme çabaları ancak kısa bir süre işe yarar. Sonra eski alışkanlıklara geri dönülür; çünkü bilinç ile bilinçaltı çatıştığında kazanan daima bilinçaltıdır. Örneğin, siz bilinçli olarak sigarayı bırakmak isteyebilirsiniz ama bilinçaltınızda sigarayla ilgili olumlu bir kayıt olduğu sürece iradenizi kullanarak sigarayı bir süre bıraksanız bile bir müddet sonra yine başlarsınız. Bilinçli zihin dakikada dokuz düşünceyi bilinçli olarak algılayabilir; ama bilinçaltı bir dakikada 2.3 milyon bilgi parçacığını prosesten geçirir. Olumlu ve olumsuz alışkanlıkların, yaşam deneyimlerinin, inançların belleği bilinçaltındadır. Bir alışkanlığı ondan kurtulmaya çalışarak değiştiremezsiniz. Ama yeni bir alışkanlık yaratabilirsiniz. Kötü alışkanlıkları yok etmek, yeni bir şeyi öğrenmekten daha zordur. Yeni bir alışkanlığı yerleştirmek için 21 gün boyunca hiç ara vermeden tekrar gerekir. Çünkü yeni alışkanlığın zihinde ve hücresel bellekte kalıcı olarak yerleşmesi 21 gün sürer. Alışkanlıklar tekrarlana tekrarlana kazanılır. Yeni alışkanlığın da zihinde kalıcı sinir ağı “otoyolu” yaratması 21 gün tekrar edilerek oluşur. Zihniniz ve kaslarınız tekrar edilen bir şeyi otomatiğe bağlar. Dişinizi fırçalamak, yürümek ya da ayakkabınızı bağlamak için düşünmüyorsunuz değil mi? Bireysel gelişim yolculuğunuzda bilinçaltınıza belirli bir olgunlaşma süresi tanımanız gerekir; bunu kuluçka dönemi olarak düşünün. Unutmamanız gereken, bu 21 günlük kuluçka dönemini hiç sekteye uğratmadan tamamlamanız gerektiğidir. (alıntı) |
|
|
|
|
|
#2 |
|
Yüzbaşı
![]() ![]() ![]() ![]() Üyelik Tarihi: Dec 2006
Mesajlar: 561
Tecrübe Puanı: 772333
Rep Puanı : 154441455
Karizma Derecesi :
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
sağol paylaşım için
__________________
![]() İngiliz devlet başkanıyla ikili görüşme sırasında kahveleri getiren hizmetçinin kahveleri dökmesi üzerine Büyük Önder Atatürk: "Şu millete çok şey öğrettim ama hizmetçi olmayı öğretemedim." demiştir.
|
|
|
|
|
|
#3 |
|
!!!!!!!!!!!!!!!!
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Üyelik Tarihi: Nov 2006
Bulunduğu Yer: GÜNEŞ İN SAĞAĞINA DOĞRU ÜÇÜNCÜ GEZEGEN
Mesajlar: 4.956
Tecrübe Puanı: 3493102
Rep Puanı : 698586575
Karizma Derecesi :
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Teşekkürler...
|
|
|
|
|
|
#4 |
|
Asteğmen
![]() ![]() ![]() ![]() Üyelik Tarihi: May 2006
Mesajlar: 252
Tecrübe Puanı: 552376
Rep Puanı : 110446443
Karizma Derecesi :
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
teşekkürler dostum
|
|
|
|
|
|
#5 |
|
"are you talking to me?"
![]() ![]() Üyelik Tarihi: Apr 2007
Bulunduğu Yer: denizli
Mesajlar: 96
Tecrübe Puanı: 16991
Rep Puanı : 3376587
Karizma Derecesi :
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
teşekkürler...
|
|
|
|
|
|
#6 |
|
Albay
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
sağol ya iyi oldu bunu öğrendiğim
__________________
Bedenim acaba nerede, ruhum nerede Araf denen bi yerde kimler beklemekte |
|
|
|
|
|
#7 |
|
Astsubay Başçavuş
![]() ![]() ![]() Üyelik Tarihi: Aug 2006
Bulunduğu Yer: yer yer.
Mesajlar: 182
Tecrübe Puanı: 294915
Rep Puanı : 58956430
Karizma Derecesi :
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
eline sağlık..sade ve faydalı bi paylaşım
|
|
|
|
![]() |
| Konu Seçenekleri | |
| Modları Göster | |
|
|
ÜYELER İÇİN YASAL UYARI
Forum alanlarını kullanırken; 3.Şahısların kişilik ve gizlilik haklarını ihlal
edici iletiler yazmak, Pornografik görüntüler paylaşmak, Hak sahibinden izin
almadan MP3, Film, dizi, video, yazılım gibi eserleri doğrudan paylaşmak, ayrıca
ilgili lisans sahibi olmayan sitelere erişim için link paylaşmak hukuka ve
yasalara aykırıdır. T.C. yasalarına ve hukuka aykırı olan bu tür paylaşımlar
site içerisinde tespit edildiği veya hak sahibi tarafından şikayete konu olduğu
takdirde, kullanıcı siteden uzaklaştırılacağı gibi, sistem tarafından tutulan
kayıtlar, talepleri halinde yasal mercilere verilebilecektir.
HAK SAHİPLERİNE ve YASAL MAKAMLARA
Sitemiz, hukuka, yasalara, telif haklarına ve kişilik haklarına saygılı olmayı
amaç edinmiştir. Sitemiz, 5651 sayılı yasada tanımlanan “yer sağlayıcı” olarak
hizmet vermektedir. İlgili yasaya göre, site yönetiminin hukuka aykırı
içerikleri kontrol etme yükümlülüğü yoktur. Bu sebeple, sitemiz “uyar ve kaldır”
prensibini benimsemiştir. Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan bir
biçimde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahipleri
veya meslek birlikleri,
hukukiletisim@gmail.com mail adresinden bize ulaşabilirler. Buraya ulaşan
talep ve şikayetler Hukuk Müşavirimiz tarafından incelenecek, şikayet yerinde
görüldüğü takdirde ihlal olduğu düşünülen içerikler sitemizden kaldırılacaktır.
Ayrıca, mahkemelerden talep gelmesi halinde hukuka aykırı içerik üreten ve
hukuka aykırı paylaşımda bulunan üyelerin tespiti için gerekli teknik veriler
sağlanacaktır.